Aerial Yoga Kurs

Schwingen, Schaukeln und drehen mit Spaßfaktor – beim Aerial Yoga kannst du abheben und die Perspektive wechseln. Mit Hilfe eines leicht dehnbaren Tuches, das wie ein Trapez an der Decke befestigt ist, wird Luftakrobatik mit Yoga und funktionellem Schlingentraining verbunden. Dadurch wird der Druck auf die Bandscheiben reduziert und die Rückenmuskeln können sich entspannen – eine Wohltat für den Rücken.

Kursleiter: Eileen Hücker, Babsi Wende, Nadja Deuerlein
Kursdauer: 2 Stunden
Preis: 39 Euro
Teilnehmeranzahl: max. 10 Teilnehmer

• Wasser

• Bei Bluthochdruck, erhöhtem Augeninnendruck, starkem Übergewicht und Verletzungen der Wirbelsäule ist eine Teilnahme aus Gründen der Vorsicht leider nicht möglich!
• Keine Reißverschlüsse, Knöpfe oder ähnliches!
• Keine Haarklammern und Haarspangen
• Bitte auch Schmuck ablegen Ohrringe und Ketten einfach alles.
• T-Shirts mit Ärmeln

• Sicherheit prüfen und Vertrauen aufbauen
• Tuchvokabular
• Entspannung im Tuch
• Mobilisierung, Kräftigung und Flexibilität
• Umkehrhaltungen (Inversions)
• Fotos von ein bis zwei Posen

• Teamevent / Firmenevent (auch mobil durchführbar)
• Junggesellinnenabschied
• Workshop für private Gruppen auf Anfrage