Der Beckenboden ist eine versteckte Muskelschicht, die uns Stabilität gibt, die Organe hält und uns aufrichtet, äußerlich wie auch innerlich. Im Beckenboden Workshop wollen wir besprechen, wie er aussieht, wo er sich befindet und wie wir ihn trainieren können. Außerdem wollen wir auf den wichtigen Punkt eingehen, wie wir ihn im Alltag entlasten und mit einbeziehen können.
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Wir alle kennen das, wir ignorieren die Beschwerden wie unkontrollierten Urin Verlust und denken: Achja, ich sollte endlich was dagegen tun. Die Tage vergehen und wir sind immer noch nicht aktiv geworden. Schluss damit!
Gibt es ein Zaubermittel für sorgenfreies Niesen oder herzhaftes Lachen – sowie früher? Nein! Aber ich kann Dir eine ganzheitliche Methode zeigen, wie Du mit wenig Zeitaufwand Dich und Deinen Beckenboden stärkst und gleichzeitig entspannst. Du wirst nachhaltige Erfolge haben.
Trainerin: Kristina LeidenbergerDauer: 6 Kurzvideos (werden per E-Mail verschickt)Geeignet für: Mamas, die sich in Ihrem Körper wohlfühlen möchtenPreis: pro Person 69,- €
Videos werden per Email verschickt
Nbg-Nord | Äußere Sulzbacher Straße 16, 90489 NürnbergNbg-Süd | Röthenbacher Hauptstraße 58, 90449 Nürnberg
Wir finden, dass das nicht zu viel verlangt ist. Besonders nach einer Schwangerschaft braucht unser Körper die Aufmerksamkeit, um sich ideal rückzubilden und zu stärken. Das muss weder zeitaufwendig noch anstrengend sein, denn als Mama hat man meist schon genug um die Ohren. Wir haben hilfreiche Tipps für dich, wie du deinen Körper optimal stärken kannst.
„Diese tiefliegende Muskelschicht hält und trägt Deine Organe, gibt Dir aus energetischer Sicht Vertrauen und Stabilität. Er lässt Dich stabil aufrichten und wachsen – körperlich wie mental.“ Das Thema Beckenboden wird leider immer noch vernachlässigt, obwohl es doch so wichtig ist. Viele Mamas leiden deshalb unter lästigen Beschwerden (z.B. Urinverlust, Druckgefühle oder Rückenschmerzen), denen man oft mit einfachen Übungen entgegen arbeiten könnte. Übungen, die sich sogar in deinen Alltag integrieren lassen.
Wir möchten dich auf deiner Wohlfühlreise begleiten und dich kostenlos mit tollen Tipps und Tricks sowie einem Webinar unterstützen. Denn jede Mama hat das Recht auf ein gutes Körpergefühl.
